Личный кабинет
избранное
Ваш заказ
Total: 
Сделайте заказ на сумму от 8000 рублей и получите бесплатную доставку по всей России!

После заполнения всех данных для заказа товара, вы будете перенаправлены на страницу оплаты. Вы можете оплатить картой любого банка (VISA, MasterСard, МИР) или через ApplePay, GooglePay, SamsungPay и SberPay. После успешной покупки наш менеджер с Вами свяжется.
Ваш e-mail
Телефон
Нажимая "Купить" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Этот веб-сайт использует файлы cookie для повышения удобства работы с веб-сайтом.
OK
октябрь 2022
Как сохранить внутренний баланс и поднять себе настроение?
Мы часто сталкиваемся с не комфортными ситуациями и переживаниями. Чтобы негативные эмоции не накапливались внутри нас, нужно как можно чаще заботиться о себе, радовать и баловать.

Все мы разные и поднять настроение нам могут абсолютно разные вещи. Предлагаем забыть о суете и сомнениях, и делимся с вами 5 универсальными способами: как можно отвлечься и повысить жизненный тонус. Уверены, что каждый найдет среди них подходящие и нужные для себя варианты.
1. Прогулки и путешествия
Большинство из нас много времени проводит в офисах сидя перед монитором, а после рабочего дня - дома за столом или на диване. Без движения мы начинаем набирать вес, теряем энергию и концентрацию. Психологи настоятельно рекомендуют чаще совершать прогулки и путешествовать, хотя бы раз в неделю выбираться за город.

Во-первых, пребывание на свежем воздухе улучшает метаболические процессы, ходьба укрепляет мышцы и сердечно-сосудистую систему. В отличие от спортзала, на прогулке мы не гонимся за какой-то целью или рекордом, а созерцаем происходящее как снаружи, так и внутри себя.

Во-вторых, прогулки благоприятно сказываются на нашем психологическом самочувствии. Когда человек много времени проводит в помещениях, на подсознательном уровне ему начинает казаться, что он сам «маленький» и его достижения и жизнь в целом не имеет особого смысла.

На природе, на открытых и возвышенных пространствах (на берегу озера, в поле, в горах и т.д.), мы будто подстраиваемся под масштабы окружающей реальности, чувствуем себя «больше», увереннее и спокойнее. Нам становится легче строить планы, принимать решения и находить ответы на важные вопросы.
2. Ритуалы красоты
Заботиться о своей внешности важно не только для того, чтобы нравится окружающим. Психологи признали, что ухоженный внешний вид, а точнее наше собственное осознание своей привлекательности – это действенный и рабочий ресурс для укрепления самооценки. Это правило работает для мужчин и для женщин в равной степени.

Спа-процедуры, маникюр, педикюр, ухоженные волосы, сияющая здоровьем кожа и подтянутое тело – все это придает уверенности и поднимает настроение. Не забывайте и про массаж лица, ведь это действительно отличный способ избавиться от морщинок и негативных переживаний одновременно. Все дело в том, что наши мышцы (в том числе мышечный корсет лица, отвечающий за мимику) ловят сигналы от мозга и зажимаются в стрессовых ситуациях. Когда мы их расслабляем, в головной мозг поступает обратный сигнал, что опасность миновала.

Именно поэтому обязательно посещайте массажный кабинет. Общий расслабляющий, спортивный, классический тонизирующий, корректирующий и еще десятки видов массажа – это помощь в борьбе с усталостью, рассеянностью и неврозами.
3. Уют личного пространства
Везде, где вы находитесь и можете сами создать особенную и комфортную атмосферу: дома, в офисе, в машине, обязательно окружайте себя приятными для вас вещами, любимыми цветовыми акцентами и ароматами.

Вещи (будь это любимая статуэтка, подушка и плед, рамка с памятной фотографией, где вы счастливы) не просто дополняют интерьер. Они являются своеобразным подтверждением того, что именно сейчас вокруг вас все стабильно и безопасно.

Приятные цвета и оттенки на подсознательном уровне благоприятно воздействуют на наше восприятие мира и происходящих событий. Психолог Макс Люшер (создатель популярного цветового теста на психоэмоциональное состояние человека) еще в 1949 году установил, что каждый цвет вызывает определенную эмоцию. Например, синие и серые оттенки действуют успокаивающе, красные тона возбуждают и заряжают энергией, желтые и оранжевые располагают к позитивному мышлению.

Ароматы ничуть не меньше влияют на наше мироощущение. Воздействие запахов на человека происходит через лимбическую систему головного мозга, отвечающего за поведенческие реакции, память, эмоции и чувства.

Фруктовые, пряные и ванильные ноты создают уютную и согревающую атмосферу, древесные повышают уровень концентрации и помогают восстановить эмоциональный баланс. Морские запахи в сочетании с цитрусовыми тонизируют и наполняют внутренней силой.

Важную роль в выборе подходящей для каждой ситуации парфюмерной композиции играют наши личные ассоциации и предпочтения.

Для сохранения гармонии и уюта дома или в офисе, обязательно используйте в оформлении интерьера ароматические свечи и диффузоры. В автомобиле распыляйте парфюмерные спреи или используйте саше с расслабляющими и повышающими уровень концентрации ароматами. Это не только элемент ароматерапии, но еще и ритуал, в котором вы своими руками создаете нужное настроение, что повышает чувство уверенности и безопасности.
4. Общение с близкими
Поддержка близкого человека – бесценна. Когда мы общаемся и делимся важными темами, наш мозг переключается из режима «переживание» в режим «объективной оценки» ситуации. Взгляд на проблему со стороны и под иным углом часто помогает разглядеть ее локальность, и порой она вовсе перестает быть для нас чем-то важным и значимым.

Общаясь с близкими, мы избавляемся не только от своих переживаний, но и помогаем избавиться от них другим людям. В этом случае происходит трансформация из архетипа «жертвы» в «героя/помощника». Мы начинаем осознавать свою собственную силу и значимость.

Чтобы такое общение было продуктивным, оно должно проходить в комфортной и уютной обстановке. Правильное освещение, спокойная обстановка, приятные ароматы, удобное расположение тела способствуют расслаблению и располагают к открытому общению.

Перед разговором на важные темы психологи советуют уделить время позитивным воспоминаниям или расслабиться при помощи юмора. Любимая комедия, истории из жизни, над которыми можно посмеяться до слез – раскрепощают и избавляют от внутренних зажимов.
5. Шоппинг
Пожалуй, это один из самых быстродействующих способов поднять настроение. Кит Ярроу, профессор психологии и маркетинга в Университете Золотых Ворот (Golden Gate University, Сан-Франциско, США) в своих исследованиях установила, что покупка новых вещей помогает человеку вступить в новую фазу жизни и на некоторое время забыть о переживаниях. Именно эта «пауза» в рефлексии позволяет накопить силы и посмотреть на беспокоящую ситуацию чуть более отстраненно.

Когда мы ходим по магазинам или совершаем интернет покупки, практически сразу ощущаем уверенность в своих силах и контроль над ситуацией. Кроме того, пользу приносит и последующая оценка приобретенных товаров.

Важно помнить: шоппинг должен быть разумным. Лучше всего заранее составить список из того, что вам нужно и принесет пользу и радость. В таком случае процесс покупок будет действительно терапией, а не пустым выбросом эмоций.

Особое место в таком методе обретения внутреннего баланса занимает покупка парфюмерии. Духи и парфюмерная вода – это невербальный метод самовыражения, деликатный и интимный. Выбирая запахи, мы выбираем себе образы, которые станут своеобразной защитой от внешнего мира, подчеркнут именно те грани личности, которые мы хотим продемонстрировать здесь и сейчас.

Например: Сочные фруктовые и ягодные парфюмерные композиции добавляют образу экспрессии юности. Цветочные ноты подчеркивают женственность и утонченность. Древесные, шипровые и кожаные ароматы помогают создать уверенный деловой образ. Пряные восточные композиции раскрывают сексуальность и чувственность.
Заключение
Наше эмоциональное и психическое здоровье и благополучие являются крепким фундаментом спокойной и счастливой жизни. Часто залогом хорошего настроения становится небольшое усилие или действие, которое в конечном счете помогает перевернуть горы.

Уделяйте время своему здоровью и любимым занятиям, внешнему виду и внутренней гармонии. Чаще бывайте на природе и общайтесь с людьми. Балуйте себя маленькими и большими радостями, покупайте красивую одежду и изысканные духи, окружайте свое личное пространство приятными и памятными вещами.

Каждая положительная эмоция – вклад в копилку вашего благополучия. Одним из важных помощников в достижении этой цели являются правильно подобранные ароматы, которые окружают вас на протяжении всего дня. Именно поэтому предлагаем начать преображение своей жизни с выбора духов и интерьерных ароматов.
Создайте нужное настроение и подарите себе положительные эмоции с парфюмерной продукцией DIVINE AROMA.
Понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями в социальных сетях.